花草茶中的润燥去火小贴士：百合花、桂花茶和金莲花茶(喝花草茶，还能润燥去火！)

　
夏天喝花草茶有很多好处，除了百合花茶可以润燥去火外，桂花茶和金莲花茶也同样适合在夏季饮用。

百合花茶：百合花是一种百合科植物的花朵，干燥的花朵，主要特点就是含维生素比较多，多种维生素比较齐全，从中医来讲，它的药性是偏凉的，有止咳化痰的作用，药

性也比较平缓，所以说夏天喝一些百合花是有好处的。

在冲泡时首先要注意用量，花草茶的口味一般比普通的茶叶要苦一些，所以只需要2-3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，这样做有两个目的，一是可以把干燥的花朵滋润一下，让花草的味道更容易溶于水中，另外可以起到清洗花朵的作用，这样泡出来的味道会更好一些。这样泡上10分钟就可以饮用了。百合花茶具有安心、益智、润肺止咳的功效。

桂花茶：桂花是一种辛温的植物，可以跟绿茶或乌龙茶搭配来喝，这样桂花的辛温性和绿茶的寒凉性综合后，对于脾胃虚弱但又想喝茶的人来说，则是非常理想的。

每次冲泡桂花的量也不要太多，水温不要太高，一般在85度左右就可以了。桂花是不用洗的，先少倒一点水，让花和茶都充分滋润一下，最后再把水注满玻璃杯，浸泡2到3分钟就可以喝了。桂花茶具有消除口臭的作用，适合有口臭的人群饮用。

金莲花茶：金莲花是一种毛茛科植物，有一定的毒性，具有清热解毒、养肝明目和提神的功效。在冲泡时不仅要注意用量，还要注意喝的时间和用量，以免引起不适。

总之，喝花草茶要注意用量和时间，不同的花草茶具有不同的功效，根据个人体质和需要选择适合自己的花草茶来饮用，才能达到最佳的效果。